Toinen tapa, että voit lievittää kipua laukaisi ulos paalut on ottaa ruokavalio, jossa on paljon hedelmiä ja vihanneksia. Tällaiset ruokavaliot ovat täynnä kuitua, joka pitää menossa numero 2 pehmeä. Tämä voi lievittää ärsytystä tapahtunut koska päivittäistä ulostamisen.
Nyt sinulla käsitystä siitä, miten voit lievittää muutamia epämukavuutta ja myös korostaa, että mukana saada paalut voit aloittaa tunne enemmän positiivisia .
Olet todennäköisesti haluavat soveltaa ymmärrystä hankittu aina kun mahdollista. Varmista etsit upouusi ymmärrystä liian tekemällä tämän voit helpompi muodostaa henkilökohtaisia strategiaa.
Kokeile tätä ohjetta ja estää satuttaa koska teidän Piles