Kaseiini kaseiini on lisäksi maitotuote - hera on todella valmistettu kaseiini, sivutuotteena juustonvalmistuksessa. Kaseiini on lisäksi yleinen kuin proteiinin saannin. Se kestää kauemmin kehon omaksua sitä, mutta se lisäksi kestää kauemmin. Ei ainoastaan on kaseiini koko proteiinia, mutta jopa jotkut laktoosi-intoleranssista ihmiset ovat raportoineet ottaen kaseiini ilman sairas vaikutuksia lainkaan. Soija Ne, jotka on allergioita tai laktoosi-intoleranssi voi rakastaa soijaa kuin proteiinin lähde. se on kokonaan tehty soijapapu tuotteen, joka tekee sen hyvä kasvissyöjille.
Soijaproteiini on lisäksi täysin vapautettu tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia - se on ajatellut yksi kaikkien turvallisin proteiinin lähteitä siellä, vaikka jotkut ovat raportoineet ruoansulatuskanavan kysymyksiä. Kuten kaseiini, soija on lisäksi ajatellut olevan koko proteiini. Riisi proteiini ei sisällä gluteenia ja on vähäsokerinen, rasvaa ja hiilihydraatteja. Kaikki nämä tekijät rakentaa toinen mukava valinta niille, joilla on allergioita ja myös laktoosi-intoleranssista. se on lisäksi hyvä valinta kasvissyöjille.
Riisiproteiini yleensä tulee jauhettu laji, joten se luodaan osaksi ravistelee tai smoothie tai ehkä lisätä saumattomasti suosikki reseptejä. Riisiproteiini lisäravinteet ovat ruskeaa riisiä, ja riisi voi olla täydellinen proteiini, joka sisältää kaikki olennaiset ja ei-välttämättömiä aminohappoja. Muna Lähes jokainen on nähnyt elokuvan tai tv-kehonrakentaja chugging alas pari raaka munia lasi. Ennen proteiini täydentää oli siellä suurelle yleisölle, munat mitä käytettiin. Onneksi emme pitäisi turvautua jotka seuraavat nykyään.
Proteiinintarpeeseen valmistettu munaproteiinia tarjoaa kaikki munaproteiinia että juuri voisi koskaan haluaisi mutta ei vaarassa muuttua väkivaltaisesti sairas kun niellä paljon raakoja munia. Tietenkin ihmiset jotka ovat allergisia kananmunalle tai kanaa pitäisi välttää kananmunan proteiini täydent