auttaa pehmentää jakkara. Voit myös pehmentää jakkara syömällä enemmän kuitupitoisia vihanneksia, kuten kaali. Vaikutukset voidaan maksimoida, jos myös suuria määriä vettä päivittäistä ruokavaliota. Käyttämällä vinkkejä tämän artikkelin auttaa sinua saamaan helpotusta teidän peräpukamat. Mitä enemmän tiedät peräpukamat, paremmin valmistautuneita olet käsitellä ja mahdollisesti välttää niitä. Voit lievittää kipua peräpukamia voi aiheuttaa elämässäsi kaiken, opit ja soveltamalla oikeanlaista strategiaa.
