Terve hiilihydraatteja ovat kasvikset, hedelmät, täysjyvätuotteita, palkokasveja ja vähärasvaisia maitotuotteita. Diabeetikon täytyy syödä 1500 kalori ruokavalio ja ei sen enempää. Niiden ruokavalio tulisi sisältää kaikki nämä olennaiseen pitää ne terveitä ja myös ylläpitää verensokerin numerot.
Korkea kuitu ruokavalion
kuitupitoinen ruokavalio on hyötyä sydän potilaiden ja diabeetikoille samoin. Ravintokuitua on periaatteessa elintarvikkeiden ryhmä, joka ei voi pilkottu elimistöön.
Tällaisia elintarvikkeita ovat vihanneksia, kokonaisia hedelmiä, palkokasveja, vehnä leseet, Täysjyvävehnäjauho ja pähkinät.
Transrasvat ja tyydyttyneiden rasvojen
Diabeetikot ovat riski sydänsairauksien ja sellaisina ne ovat aina suositeltavaa vähärasvainen ruokavalio, erityisesti transrasvojen ja tyydyttyneiden rasvojen . Tämä on erittäin tärkeä tekijä on otettava huomioon.
Keskimäärin diabetes ja ruokavalio kulkevat käsi kädessä. Sinun pitäisi oppia rajoittamaan eri ruoka-aineryhmää. Tässä ehdotus.
Proteiinit: 15%: sta 20% päivittäisestä
Hiilihydraatit: 45%: sta 65% päivittäisestä
Rasvat: 20%: sta 35% päivittäisestä
< p> Tämän pitäisi olla säännöllinen ruokavalio suunnitelma.
Diabetes Treatment