ä lääketiede suosittelee säännöllinen, tasainen liikunta. Tottumaton vaivaa, kuten käynnissä linja, ei lämpenee ennen aerobic tai pelaa viikonloppuna urheilu, voi aiheuttaa vaurioita kuten vedetty lihas tai kireät nivelside, joten varmista, että olet aina venyttää ensin.
