Kymmenen Etusivu korjaustoimenpiteitä selkää Pain

kas paranemista selkäkipuja. Valkosipuli öljy valmistetaan paista kymmenen valkosipulinkynttä 60 ml öljyä (sinappi, seesamiöljy tai kookosöljy). Tämä valkosipuli öljy voidaan kireät ja voidaan käyttää hierovat, kun se on tullut viileä.

7) Tärpätti hieronta

hierominen lämpimällä tärpätti on toinen tehokas kotiin korjata selkäkipu.

8) Peruna haude side

tehokas kotiin korjata olisi soveltaa peruna tuskallinen alueella, haude muodossa. Kuori peruna, leikkaa se kuutioiksi ja keitä kuutiot ja perunamuusi niitä.

Kun he tulevat viileä, sovelletaan haude takana ja pidä se siellä siteellä, tunnin.

9) sitruunamehua suolaa

Juominen lasillinen sitruunamehua hieman suola voi pitää jänteet ja kudosten pehmeä. On suositeltavaa juoda tätä mehua aamulla ja illalla.

10) Muuta istuma-asento nyt ja sitten

Viallinen istuma-asento on tärkein syy selkäkipu. Toteuttaa varotoimenpiteitä ja muuttaa istuma-asento silloin tällöin. Tehdä pieniä työpaikkoja kuten juomavettä, jne. Jotta kehon liikkuvat.

Selkäranka on monimutkainen yhteenliittymäverkon hermot, nivelet, lihakset, jänteet ja nivelsiteet, ja kaikki kykenevät tuottamaan kivun istuu samassa asennossa pitkään. Suuri hermoja että peräisin selkärangan aiheuttaa selkäkipuja.