Niveltulehdus on yksi johtavista taudin tänään. Se ei ole yksittäinen sairaus vaan se oli luokan sairaus, joka sisältää satoja häiriöiden osalta meidän nivelet. Jotkut sairaudet ovat nivelrikko ja arthritis.Many ihmiset kärsivät niveltulehdus temmataan tuhoisa sykli kipua, masennus, ja stressi.
Kun oikea ruoka on korkea Potencial estää niveltulehdus. Kanssa terveiden elämäntapojen, voit estää niveltulehdus ottamalla anti niveltulehdus lääkkeitä ja vitamiineja.
Anti Niveltulehdus ruokavalio on oltava omega-3-rasvahappoja, antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, seleeniä, karotenoidit, ja bioflavonoids, extra-virgin oliiviöljy, ja mausteet kuten inkivääri ja kurkuma. Elintarvikkeita, jotka ovat omega-3 ovat lohet, sardiinit, ja tyynenmerenosteri.
tutkimus, jotka osoittavat antioksidantteja C-vitamiinia, E-ja beta caritene ehkäisevät edennyt nivelrikko.
Antioksidantit auttavat neutralisoimaan vapaita radikaaleja, kemian, jatkuvasti muodostettu solujen normaalin metobilism jotka voivat vahingoittaa rustoa ja mahdollisesti aiheuttaa tulehdusta samoin. Ne ovat molekyylejä, jotka jää yksi elektroni. Koska ne kulkevat kehomme ne hyökkäävät terveitä soluja korvata kadonneista elektroni. Hyökkäsi solu sitten tulee vapaiden radikaalien itse.
Monet asiantuntijat uskoo, että hapetus prosessi voi nopeuttaa kitystä, sydänsairaus, ikääntyminen ja myös niveltulehdus.
Mitkä ovat parhaita antioksidantteja? Tässä mitä voit maksimoida päivittäistä antioksidantti saanti:
1) Kaali, kukkakaali ja parsakaali raaka tai kevyesti keitetyt.
2) Darkest vihreät lehtivihannekset.
3) Orange porkkanaa, bataattia ja kurpitsaa.
4) Punainen viinirypäleet sijaan vihreä tai valkoinen variaties
5) Punainen ja keltainen sipulit sijaan tai valkoinen.
6) valkosipuli raaka ja murskataan
7) Kokonaisten hedelmien sijaan mehut.