Suola voi nostaa verenpainetta nopeasti jotkut, erityisesti diabeetikoille, potilailla, joilla on lievästi kohonnut verenpaine, ihmiset vanhuuden, ja niille, jotka olivat mustia. Kolesteroli Nämä tekijät voivat ohjaat. Ylimääräinen rasva veressä voi aiheuttaa kasoista kolesterolin verisuonten seinämiin. Tämä voi tehdä verisuonia kapea ja verenpaine lisää siten. Ohjaa kolesteroli mahdollisimman varhain. Vinkkejä kolesterolin, katso seuraavat artikkelit: kolesteroli. Liikalihavuus /ylipaino Nämä tekijät voivat ohjaat.
Ihmiset, jotka painavat yli 30 prosenttia ihannepainon, ovat todennäköisesti kärsivät korkea verenpaine. Stressi Nämä tekijät voivat ohjaat. Stressi ja emotionaalinen olosuhteet eivät ole vakaita voi myös laukaista korkea verenpaine. Savuke Nämä tekijät voivat ohjaat. Tupakointi voi myös nostaa verenpainetta tulee suureksi. Tupakointitottumuksensa voi lisätä riskiä sairastua diabetekseen, sydänkohtaus ja aivohalvaus. Siksi tupakointi tottumus että jatkui, kun ottaa korkea verenpaine, on erittäin vaarallinen yhdistelmä, joka laukaisee liittyvien sairauksien sydän ja veri.
Kofeiini Nämä tekijät voivat ohjaat. Kofeiini löytyy kahvia, teetä tai cola juomia voi aiheuttaa verenpaineen nousua. Alkoholi Nämä tekijät voivat ohjaat. Liiallinen alkoholinkäyttö aiheuttaa myös korkea verenpaine. Huono Urheilu Nämä tekijät voivat ohjaat. Liikunnan puute ja toimenpide voisi aiheuttaa kohonnut verenpaine elimistössä. Säännöllinen liikunta voi alentaa korkeaa verenpainetta, mutta älä tee raskasta liikuntaa jos sinulla on korkea verenpaine.
Sokeri korkeana glukoosipitoisuus vaikeuttaa prosessia maahantulon happea sydämeen.
ehkäistä ja hallita Diabetes
Koska vaaroja ja komplikaatioita, jotka voivat johtua diabetes, sitten välttää tai valvoa korkea verensokeri on paras tapa. Miten?
laihtua. Rasvaa kehossa voi imeä insuliinia. Vältä rasvaisia ruokia, säilötyt tai paistettuna. Valitse sen sijaan elintarvikkeiden korkea hiilihydraatteja ja glukoosi monimutkainen.
Vähennä tai makea elintarvikkeisiin