Toiset ovat eri mieltä, ja he neuvovat syö vähän ja usein, mutta mielestäni he kaikki ovat samaa mieltä, että syöminen kevyempi ateria illalla on edullisempaa kuin raskas. Jos päätät olla useita pienempiä aterioita päivässä, ei tarvitse mennä ilman. Vain levitä tavallista kolme ateriaa yli useita pieniä.
Jos huomaat sinulla on ongelmia hallita omaa tai perheesi Acid refluksi (närästys) ja haluaisin joku auttaa sinua syö terveellistä ja ravitsevaa ruokaa, niin se on luultavasti hyvä idea tehdä matkan ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutti. Nämä asiantuntijat antavat sinulle ruokavalio suunnitelma, joka sopii oman henkilökohtaisen tarpeet. Olen itse kärsinyt närästys useaan otteeseen vuosien varrella, mutta se todella on oma vika, koska minulla on yleensä yli syönyt tai vain oli väärä tyyppistä ruokaa myöhään yöllä.
Kun syön järkevästi en saa Acid refluksi (närästys), joten onnea ja toivon pysyt ilmaiseksi närästys.
Miten estää Heartburn