Miten Cure Insomnia

6. rentouttava kylpy

Monet ihmiset, varsinkin te naiset siellä, melko usein kylvyssä ennen nukkumaanmenoa. Tämä on hyvä tapa rentoutua ja estää unettomuus, myös, miksi ei laita muutama kynttilöitä ympäri amme, ja tehdä siitä vieläkin rentouttava. Jos olet todella onnekas miehesi tai vaimo tuo sinulle kuuma maitomaista juomaa ja evästeen. Kaikki tämä varmasti auttaa sinua saamaan pois nukkumaan.

7. Älä torkut

Jos olet tyyppinen henkilö, joka tykkää lyhyet nokoset päivällä, yritä mennä ilman se.

Kun olet valmis menemään nukkumaan, varmista, että olet todella väsynyt, jos et ole väsynyt kun menee nukkumaan, voit vain makasi siellä murehtia en nuku, ja mitä olisi pitänyt tehdä tänään ja minä teen sen huomenna ja tämä ei auta sinua parantaa teidän unettomuus.

8. Sex

Ainoa avulias ja luonnollinen tapa miten parantaa unettomuus, on seksin. En ole kokenut tätä henkilökohtaisesti tietenkin, mutta monet ihmiset eivät sano, se tekee sinusta hyvin väsynyt jälkeenpäin, ja toivottavasti ei aikana.

Jos kärsit unettomuudesta Toivon vinkkejä yllä auttaa sinua saamaan pois nukkua yöllä.