Rasvainen kala, kuten makrilli, lohi ja sardiinit : korkea vitamiini B3, B12, välttämättömiä rasvahappoja, seleeniä.
Pähkinät: Korkealla E-vitamiini, B1-vitamiini, välttämättömät rasvahapot, folaattia, kuitu.
Bataatit: korkea vitamiini C, E-vitamiini, A
Pinaatti, sekä muut tummanvihreä lehtivihannekset: korkea C-vitamiinia, folaattia, vitamiini A.
Tee, varsinkin vihreää teetä.
tomaatit: korkea C-vitamiinia, biotiini, mineraaleja.
Kokonaiset jyvät: korkea vitamiini B, seleeni, kuitua, folaattia.
Appelsiinit: korkea C-vitamiinia, folaattia, kaliumia , kuitu.