D-vitamiini
D-vitamiini uskotaan rooli kausi-influenssa. Ravintoaine lisää kehon proteiinien tuotantoa, jotka tuhoavat viruksia. Kun otetaan huomioon, että vitamiini on syntetisoitu meidän ihon altistuminen auringonvalolle, alhainen veren vitamiini talvikuukausina voi tehdä meistä herkempiä saamaan sairaita. Myöhemmin, pigmentti tummaihoisia ihmiset voivat itse estää jopa 95 prosenttia ultraviolettisäteiltä pääsemästä syvä kerros ihoa.
"Auringonpaiste vitamiini on rooli immuunijärjestelmän toimintaan, ja ainakin mukaan aikaisin näyttöä, se voisi auttaa estää hengitysteiden infektiot. Itse asiassa tutkimus julkaistiin helmikuussa 2009 lehden numerossa Archives of Internal Medicine totesi, että yksilöiden alhaisempi veressä kiertävän D-vitamiinin oli suurempi todennäköisyys sairastua hengitysteiden infektio ", vahvisti Jennifer Sygo vuonna 2 marraskuu National Post artikla.
"Uudempi tutkimus, joka julkaistiin lokakuussa 2009 kysymystä Epidemiology ja Infektio, totesi, että koehenkilöillä 2000 IU D-vitamiinia yli 12 viikon jakson aikana ollut pienempi todennäköisyys sairastua hengitysteiden infektio. Kuitenkin, tutkimus on hyvin rajallinen ", hän lisäsi.
Valkosipuli
Valkosipuli ei käytetä ainoastaan makujen, sen anti-mikrobien ja viruslääkkeiden ominaisuuksia ansiosta suosittu lääke taistella vilustuminen. Lamppu sisältää aromiainetta nimeltään Allisiini joka toimii dekongestanttia. Valkosipuli on parasta nähdä ennaltaehkäisevänä.
Sen käyttö vilustuminen näyttäisi olevan tehokkaimpia otettuna ennen infektio on kiinni, tai heti sen jälkeen oireet alkavat näkyä. Kuitenkin Cochrane-katsauksessa julkaistu 2009 osoittaa ei ole selkeää näyttöä sen täydellisen tehokas. Tutkimus 146 osallistujien todettiin, että ihmiset, jotka ottivat valkosipulin joka päivä kolmen kuukauden ajan oli vähemmän vilustuminen. Kun kokivat kylmä, pituus sairauden oli hyvin samankaltainen molemmissa ryhmissä. Tutkijoiden on suuri, korkea laatu satunnaistetut kontrolloidut tutkimukset ylläpitää näitä tuloksia.
Probiootit
Tutkijat ovat osoittaneet, että probiootit voivat hyötyä niille, jotka ovat jo sairaita; bakteerit uskotaan vahvistaa immuunijärjestelmää vastaus hyökkääjät. Olivatko ne tehokkaita ehkäisemään sairaus, oli kuitenkin epävarma. Kun päivittäinen täydennys, joka sisältää maitohappobakteerit ja bifidobakteerien on osoitettu vähentävän vakavuus ja kesto vilustuminen. Probiootit voivat myös olla hyödylline