Miten torjua Nivelreuma näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä !!!

Raaka mehut: Juominen raaka mehut, jotka ovat emäksisiä luonteeltaan, kuten selleri, sokerijuurikkaan, porkkana, parsakaali, jne ovat erittäin hyödyllisiä. * Mausteet: Syöminen raaka valkosipuli, raaka inkivääri tai jauhettua kuiva inkivääri tarjoaa paljon helpotusta koska niiden tulehdusta properties.Turmeric on myös osoittanut erittäin hyödylliseksi. * Hedelmät: hedelmät kuten banaanit, papaija, greippi, kiivi, karpaloita, kirsikoita, sininen marjat, mansikat, intialainen karviainen (amla) ovat erittäin hyödyllisiä.

* Hedelmämehu: Juominen Pine omenamehua on erittäin tehokas helpottaa oireita. * Öljyn hieronta: Kuumenna kookosöljy tai sinappiöljy 3-4 kappaletta kamferi ja soveltaa sitä ja hieronta se työmaalla kipua ver varovasti. Hakeminen tahna kuiva inkivääri tai murskataan raaka inkivääri paikalla kipu myös helps.Consumption oliiviöljyn myös beneficial.

The seuraava yogic ohjelma tiedetään olevan erittäin hyödyllistä kärsiville niveltulehdus: Harjoitukset: Hand clenching, ranne taivutus, Nilkka taivutus, Nilkka Rotation, Single /Double Leg Nostaa, lapa ulottuu, Neck Harjoitukset

Asanat: Sukhasana (Easy Pose), Vajarasana (Thunderbolt Pose), Padmasana (Lotus Pose), Dhanurasana (Bow Pose), Bhujangasana ( Cobra Pose), Shavasana (Final Corpse Pose) Pranayama (Jooginen Breathing Exercise): Lievä Kapalabhatti (Skull Cleansing), anuloma-viloma (Alternate sieraimeen hengitys) ja Bhastrika (Palkeet hengenvetoon) Kriyas: Vaman Dhauti (Oksentelu vesi tyhjään vatsaan), Laghu Shankha Prakshalanam (Jooginen Enema).