Look Good näitä suuria aging vinkkejä Monet ihmiset kokevat huoli elämänlaatua ja siirtymät vanhetessaan, sekä miten sopeutua näihin muutoksiin. Merkittäviä virstanpylväitä kuten eläkkeelle aiheuttavat suuria muutoksia sekä elämäntapojen ja yksittäisten käsitys. Tämä artikkeli tarjoaa sinulle muutamia vinkkejä pitää aktiivista ja mukana auttaa sopeutumaan muutoksia elämässäsi. Kun käsitellään ikääntymisen älä anna tappioita ulos punnita hyviä asioita elämässäsi. Ikääntyminen joillekin voi olla hyvin masentavaa, mutta usein kertaa se on vain koska he keskittyvät negatiivit.
Katsokaa hyviä asioita, kuten kuinka onnellinen lapsesi on kasvanut ja tämä lisää terveyttä itsessään. On kausi-influenssa rokote joka vuosi. Kun vanhenet, tulet alttiimpia sairauksia, kuten flunssa. Flunssa voi myös tehdä enemmän vahinkoa vanhempi elin. Joten pysyä terveenä koko että marras-huhtikuussa flunssa kausi, on flunssa ammuttu vuosittain, mieluiten syys- tai lokakuussa. Masennus on "piilotettu" riski sairastua osteoporoosiin. Kortisoli on stressiin liittyvät hormoni liittyvät masennukseen, että kuluttaa luut kivennäisaineita.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että naisten masennus ovat alhaisemmat luuntiheyden niiden piikit ja lonkat. Joten, jos et tunne alas, ota yhteyttä lääkäriin selvittää, jos sinulla on masennus. Iho luonnollisesti menettää kimmoisuutta kuin ihmiset ikään. Joskus ikääntyminen ihmiset huomaavat roikkuva polvet osana tätä prosessia. Roikkuva polvet voidaan torjua yksinkertaisilla matala kyykky auttaa vahvistamaan loukkaantuneen. Älä liioittele ja alkaa hitaasti kahdet. Kun tulee lisää koulutettuja, lisätä toinen joukko. Tehdä kyykky päivittäin. Osteoporoosi on epätoivottu osa ikääntymistä.
Se on menetys luun tiheys. On monia tapoja voit estää tai ainakin hidastaa tätä alas. Yksi tärkeä vihje on rajoittaa tai poistaa kofeiinia kulutus. Kofeiini aiheuttaa kehon erittämään kalsiumia, täydellinen vastakohta vaikutus haluat! Hyväksy rajoja elämäsi, mutta aina pyrittävä enemmän toimintaa. Sinun ei tarvitse makuulle ja ottaa se, että et voi tehdä mitä käytetään, mutta et halua tunnustaa, että on olemassa joitakin asioita, voit tehdä enää. Sinun pitäisi pyrkiä pysymään aktiivisina kuin pystyt, mutta muista rajasi.
Vaihtaa pois todellinen meijeri meijeriin korvikkeet kuten soija tai manteli maitoa. On ollut melko vähän tutkimuksia yhdistää meijeri tuotteita ikääntyvälle iholle. Jos haluat välttää ryppyjä kuten ikä, laittaa alas meijeri. Korvaavia aineita markkinoil