Minä
Vaikka se saattaa näyttää pelotella meitä, meidän täytyy pysyä rauhallisena tilanteissa kuten these.t on totta, että useimmat meistä ympäri maailmaa ovat hieman pelottaa yli purkautuminen sikainfluenssan. Olemme mahdollisesti voitaisiin ottaa varovaisempia toimenpiteistä, joilla hoidamme päivittäiset rutiinit, ja pitää ajan tasalla viimeisimmät uutiset mahdollisen pandemian.
Ohjeet
Pysy ajan tasalla, mutta ei liikoja uutisia. On okei pysyä ajan tasalla uusimpien otsikko, tai viimeistään lähetys.
Mutta älä lukea joka artikkeli, mielipiteen, tai katsella joka videon niin paljon, että pelottaa itse typerä. Varoitus kaikille: media voi olla stressaavaa ja haitallista yleistä mielenterveyttä.
elää joka päivä ja pysyä arkeen. Jos sairaus ole levinnyt omalla alueella, edelleen mennä töihin, ja lähettää lapset kouluun. Älä pidä kaikki kotiin vain koska ovat peloissaan. Älä ota ylimääräisiä toimenpiteitä harjoitella turvallista hygieniaa, kuten käsien pesu, ja yskiminen tai aivastelu osaksi Kleenex.
Tee suunnitelma perheesi tai jotka asut.
Muistettava on ylimääräistä ruokaa, vettä ja hygieniatarvikkeita kodin hätätilanteessa lakon tai jos joku sairastuu. Pidä kotisi puhtaana ja puhtaita. Jos joku on sairas, pitää ne eristetään toiseen huoneeseen, pidä kädet pestään, ja pitää kaikki käytetyt Kleenex tai vaatteita erillisissä laukkuja.
rukoilla tai aikaa istua hiljaa rentoutua. Rukouksella ja jotkut sovittelu, voit ottaa aikaa pois kaikki hulluutta ja uutisia, jotka voivat olla pelottavaa. Kirjoita päiväkirjaa ilmaista mitään tunteita, että saatat kokea.
Keskustele oman rakkaansa ja kertoa heille, kuinka paljon, että ne merkitsevät sinulle, ja olet siellä niitä koko mitään vaikeuksia.