Viisi yllättävää laukaisee - ja parannuskeinoja kipua. Noin 80 prosenttia naisista tässä maassa kärsivät päänsärystä. Ja jotain niin viattomalta kuin purukumi voi tuoda tykyttää, kertoo Larry C. Newman, MD, johtaja Päänsärky instituutin st. Luke's - Roosevelt Hospital New Yorkissa. Olitpa migreeni tai jännitteitä päänsärkyä, lue älykästä keinoja uhka ja estää heitä.
Paikallinen ennuste April Showers tuo ...
Huhtikuu päänsärkyä? Se on totta: Kevät myrskyt ja muuttuvat sääolosuhteet aiheutti kipua 83 prosenttia migreeni sufferes, mukaan tutkimuksessa Mayo Clinic Scottsdale, AZ. Asiantuntijat spekuloivat, että ilmanpaineen muutoksiin osansa, vaikka se ei ole vielä tiedossa, miten ne vaikuttavat aivoihin ja tee ryyppy throb.What tehdä: Rekisteröidy vastaanottaa sää milloin weather.com. Kun ennuste näyttää kurja, pop kipulääke, imeä niin acetamonophen ennaltaestävässä korjata.
nukkumaanmenoa rutiini Jos katsella televisiota tai lukea "rentoutua" ennen nukkumaanmenoa, ehkä sinun ei pitäisi.
Noin 80 prosenttia on naisia, joilla on krooninen migranes lopettaa päivän tällä tavalla, tutkimus shows.These toiminta edistää neronleimaus toimintaa, minkä vuoksi on vaikeampaa nukkua, sanoo Anne H. Cahoun, MD, kliininen apulaisprofessori neurologian University of North Carolina at Chapel Hill. Olet ilmastointi aivot pysyä hereillä, hän sanoo, niin te ehkä herää yöllä tietämättään - ja häiritsi unta liittyvät päänsärky taajuus. Mitä tehdä: Skip (tai TiVo) Letterman, käännä samalla everynight, ja eivät syö neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Migreeni sairastuneille jotka oppivat muuttamaan nukkumaanmenoa tottumuksia oli 40 prosenttia yleisesti ottaen parantunut päänsärky esiintymistiheys ja voimakkuus, äskettäin tehdyn tutkimuksen.
kipulääkitystä arviolta 80 prosenttia ihmisistä, jotka etsivät lääkärin apua päivittäiseen päänsärkyä voi syyttävät kipu hyvin lääkkeitä he ottavat kesyttää sitä. "Lääkitys-liikakäyttö päänsärkyä" voi esiintyä, kun otat over-the-counter kipulääkkeiden tai reseptiä anti-migreeni lääkitys tunnetaan triptaanit (kuten imitrex tai Zomig) useammin kuin kahdesti viikossa.
Asiantuntijat epäilevät, että nämä lääkkeet, kun uvoerused useita kuukausia, lisäsi päänsärky herkkyys häiritsemällä kipu sääntelyviranomaisten brain.What tehdä: Vaihda lääkkeet. Migreeni sairastuneille jotka lopeta niiden triptaanit tai muiden kipulääkkeiden kaksi kuukautta oli 67 prosentin vähennys päänsärkyä, erään tutkimuksen. Saada läpi varo