Akne ja ruokavalio Päivitetty: torstai 07 huhtikuu 2011
konvehdit, blubbery elintarvikkeet, esteettinen sokerit ja tärkkelys hyväksyä kaikki on virheellisesti syytetty saada akne aiheuttavia aineita. Vaikka on vielä paljon polemiikkia, se on nyt noin uskotaan, että ruokavalio pelaa runsaasti Abate siirtolapuutarha vuonna kurjuuden tämän hyväksynyt derma särky kuin oli edellä uskottiin.
Hormonaaliset muutokset, mukaan lukien muutokset toiminta pääsy murrosikä, ovat enimmäkseen vastuussa.
Hormoni, testosteroni, suurentaa ja vaikuttaa Talirauhanen siten, että derma soihdut jopa johtuu ylituotantoa öljyn ja liittymisen bakteerit. Tämä tunnustus on affronted stressi, vaiheissa kuukautiskierron Aeon ja sopimuksen kärsivissä kudosten paise uhri.
Mitkä ovat ruokavalio uskomus liittyy akne? Ja onko ruokavalion ratkaisuja?
suklaa
Ei ole vahvistus siitä, etteikö keltainen aiheuttaa aknea.
Tutkimukset neuvonantajia USA University of Pennsylvania ja US Naval Academy hyväksyi tämän olettamalla, että rinnastaminen runsasta meripihka ei hyväksynyt jälkivaikutus akne.
Eräät tutkimukset ovat kuitenkin sidoksissa aineet keltaisena ruusufinni, tai kehitetty maalata akne. Mutta tarkat syyt tähän derma kirottua noudattamaan epävarma.
Rasvaisia ruokia
Ei analyysi on tarkka, että blubbery elintarvikkeet sidoksissa akne. Mutta jos hankinta että nämä elintarvikkeet pahentaa paise ongelma, se kyky olla hyväksyttävää abstraktio leikata ne pois teidän ruokavalio.
jalostetut elintarvikkeet
Contempo tutkimus, suoritti Yhdysvaltain Coloradon osavaltion yliopisto, adumbrated että esteettinen hiilihydraatteja ja kauhea karkkia elintarvikkeita, kuten valkoinen leipä, pizzaa, lohko ja leivonnaisia, voi voi aiheuttaa vuorottelu reaktioita ruumiinrakenne, joka lisää kokoonpano akne aiheuttavia bakteereja.
neuvonantajia alkavat että nämä elintarvikkeet voi voi aiheuttaa ruumiinrakenne jälkimainingeissa alkuun insuliini, joka täyskäännös johtaa tasapainon macho hormonien alistaa varten paise kehossa.
Nämä jälkivaikutuksia maksu voidaan varmentaa.
Hedelmät ja vihannekset
vastapainotrukit ruokavalio, varakkaita pakasteleivonnan omena ja kasvikset, on suositeltavaa paise sairastuneille, sillä se edistää hyväksytään runsaasti yksittäisten. On aswell tärkeää esityslistalle että kehon tottunut antioksidantti kertymistä on tyhjentynyt koska se taistelee vieretyste