tusta sulaa pois ja jokainen laulu tiedät ulkoa. Ennen kuin huomaatkaan, ahdistus vähenee, jos ei mennyt, ja mielialaasi on invigorated ja uusitaan. Kokeile soveltaa näitä stressin hallinta menetelmät, seuraavan kerran stressaantunut. Ehkä et näe tuloksia heti, mutta kannattaa pitää harjoitella, kunnes voit keskittyä hallintaan stressiä ja voi itse tehdä ahdistusta mennä pois. Sinun ponnistelut palkitaan, kun voit keskittyä.
