Lisäksi näennäisesti epärealistinen odotukset, jotka johtavat turhautumista, jatkuvasti muuttuvassa maailmassa on myös taipumus antaa nuorille tunteen jää jälkeen.
Mielenkiintoista, vaikka tekniikka, joka on tarkoitus olla hyötyä nähdään syyllinen takana kohonnut ahdistusta tasoilla, kuten iPhone ja kannettava tietokone sähköposti postilaatikoihin jatkuvasti pingata.
Tietenkin, ahdistusta, joka on kokenut joka niin usein on, aivan kuten stressi , luonnollinen osa elämää. Emotionaalinen reaktio todella auttaa meitä tunnistamaan mahdollisia uhkia ja käsitellä niitä. Kun pidetään hyvällä tasolla, ahdistus voi todella auttaa henkilö voi tulla enemmän keskittynyt, mikä toimii paremmin.
Mutta kun ahdistusta tasoilla puhaltaa ulos suhteessa, vaikutus on yleensä haitallista ja jopa heikentäviä. Lääkärit yleensä tuomitse ahdistuksesta ei ole normaalia, kun se kestää aikana päivän jälkeenkin stressaavaa laukaista on päättynyt, tai kun se tulee este joillakin yksilön elämän.
Jos siis ulkoiset tekijät ovat jotka aiheuttavat nousu ahdistus, miten niitä saa käsitellä? Asiantuntijat uskovat, että liikunta on tärkeä rooli stressin hallinta, samoin muutoksia oman ruokavalion.
Syövät enemmän hedelmiä ja vihanneksia tiettävästi parantaa omaa henkistä hyvinvointia, sekä vähentämään alkoholin ja kofeiinin. Mielenkiintoista, alkoholi on tyypillisesti ylistetty sen rentouttava vaikutus, mutta pitkällä aikavälillä se on osoitettu olevan yhteys masennukseen. Lopulta, ei väliä mitä ulkoiset tekijät voivat olla leikkiä, osata käsitellä niitä auttaa vähentämään mahdollisuutta yksilön kärsii ahdistus. Stressin hallinta voi olla yksi tapa, vaikka jonka asianmukainen ajattelutapa innolla hyvä tulevaisuus voi osoittautua paljon tehokkaampaa pitkällä aikavälillä.
Mikä on Kaksisuuntainen Affective Disorder