*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> mental health

Mistä tietää, onko käytät Overworked

Sinulla tuntuu liian väsynyt useimmat kertaa. Haluaisit saada keskeytyksettä, rauhallinen uni vähintään seitsemän-kahdeksan tuntia yhtämittaisesti, mutta löydät sen erittäin vaikea jakaa unen; sinun tulee olla tietoisesti tietoinen tossing ja kääntämällä klo sängyn läpi nukkuva tuntia.

Saat unelmat pakko toiminnan triviaali työtä toistuvasti uudelleen ja uudelleen, mutta ei valmiiksi eikä sitä saada se oikein.

Tehottomuus

Sinut pumppaus enemmän ja enemmän työtunteja vähemmän ja vähemmän tehokkuutta.

Saat tyytymätön oman tuotannon ja kyvyttömyys tehdä asiat oikein ensimmäistä kertaa. Tulet huomaamaan, että keskittyminen ei ole, ja saadakseen sen, et ajattele kääntää aikaa jotain muuta aikaa (lappu chattailuun ystävien, surffata internetissä, vierailevat ruokala, menee ulos usein tupakoinnin jne) . Kun palaat jatkaa työtäsi, löydät itsesi ei mitenkään paremmin.

Tulet aina löytää itsesi, joilla ei ole tarpeeksi aikaa päivä. Mitä enemmän työtä, enemmän löydät työsi venyttely.

Valituksen

Sinut säännöllisesti valittavat jotain jollekin.

"Se on epäkiitollinen työpaikka; pomo ottaa kaiken kunnian minun puurtaa; pojat työskentelevät minulle koskaan ota vastuuta; Minulla on kauhea päänsärky koko päivän; Vihaan menossa kotiin; vaimoni on kidutusta ... .. "

todellisen ja kuvitellun vaivoja

päänsärky, selkäkipu, huimaus, oksentelu tunne, ruoansulatushäiriöt, unettomuus, haava, kuume - saatat usein saada näitä vaivoja ja vaikka ne eivät ole, sinun pitää valittavat tällaisia ​​vaivoja.


Tupakointi ja juominen

Liiallinen tupakointi, hemmottelu alkoholijuomiin, syö roskaruokaa silloin tällöin - nekin ovat joitakin oireita ylityöt.

Onko yksi toimii pois pakkomielle työtä tai pelosta noin työsuhdeturva, on ylityöllistettyjä on potentiaalia vahingoittaa omaa fyysistä ja henkistä terveyttä pitkällä aikavälillä. Onko työ, leikki, ruoka, uni tai sukupuoli, kaikki elämässä on oltava jossain määrin maltillista ja se on salaisuus johtava onnistunut ja onnellista elämää tässä maailmassa.

Page   <<  [1] [2] 
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.