vaikka monet ovat oppiminen, että se voi aiheuttaa suurta vahinkoa heidän terveydelleen. On monia tupakoinnin lopettamiseen ohjelmia, jotka voi käyttää. Huomaa, että tupakointi on usein selvä merkki ahdistusta. 2. kynsien pureskelu - Tuhannet ihmiset purra kynsiään päivittäin. Tämä yleensä ei tee paljon vahinkoa ihmisille, paitsi että se voi tulehtua ympäri kynsien. Kiinnitä huomiota siihen, että saatat olla harjoittaa "kynsien pureskelu", koska sinusta tuntuu, hermostunut ja stressaantunut. 3. Hair Pulling - Tämä on yleisempää kuin ihmiset ajattelevat.
Jotkut vetää hiukset pois eri alueilla kehon (silmäripset, kulmakarvat, päänahan, jne ...), kun he tuntevat huolissaan jotain. Usein tämä tapahtuu alitajuisesti. Jos tehdään säännöllisesti ja yli, se voi johtaa hiusten-tappio , ja voi olla merkki vakavampi häiriö tunnetaan nimellä "trichotillomania" (lähisukulainen häiriö tunnetaan OCD-Pakko-oireinen häiriö). Huomautan vain, että tämä saattaa merkitä, että sinulla on ahdistusta. 4. Osuus Pomppiva - Tämä ei voi tehdä mitään haittaa sinua ...
paitsi ajaa muita ihmisiä pähkinät katsomassa kun pomppia jalkasi! Kuitenkin, se voi olla merkki sinulle, että sinun täytyy rentoutua enemmän ja kärsivät ahdistusta. 5. Jalka Tapping - Tämä ei voi aiheuttaa ongelmia, muuta kuin ärsyttää muita, jotka tarkkailevat painat jalkasi! Vaikka ... jalat saattaa väsyä! Muista, että "jalka salakuuntelu" voi olla enemmän kuin vain tapa ... se voi ilmoittaa, että olet stressaantunut. 6. Ylensyöntiä - Useimmat meistä rakastavat syödä! Mutta jos tehdään liikaa, se voi aiheuttaa merkittävää painonnousua ja johtaa erilaisiin terveysongelmia.
Mukavuus elintarvikkeet, kuten brownies, evästeet, pikaruokaa, ja muut korkea-sokeria /runsaasti rasvaa välipalat voi aiheuttaa liikalihavuutta. Muista, että sinun "tapa" ylensyöntiä voi olla selvä merkki ahdistusta. 7. Undereating - Tämä saattaa aiheuttaa ongelmia, että et voi