Kaksitoista Vinkkejä Tunne Good

Kaksitoista Vinkkejä Feel Good

brotee Mukhopadhyay

Tämä on ikä nopeus ja toiminta. Tämä on ikä stressiä ja jännitystä. Pehmeä ja hieno alue ihmismielen on saanut useita haavoja auringonnoususta auringonlaskuun päivittäin. Mutta historia on täynnä tarinoita loppumaton riidoista ihmiskunnan. Siksi on haku tunnistamiseksi keino poistaa pimeyttä, joka peittää mielen ja antaa ehdotuksia niin, että yksi voi tuntua hyvältä.

Ensinnäkin sinun pitäisi yrittää lukea oman mielesi. Sinun pitäisi selvittää, mitä on tehnyt sinusta sairas. Syitä voi olla monia.

Mutta sinun tehtäväsi on tietää tärkeimmät tai tehokkain. Sitten mene läpi seuraavia vaihtoehtoja joista kaikki eivät välttämättä ole tarpeen takaisin normaali sijoituspaikka. Kaikki seuraavista vaihtoehdoista ei välttämättä vastaa sinun luonto ja merkki myös. Sinun pitäisi olla valikoiva ja hyödyt, jos valinta (a) on /ovat oikeassa.

Fyysinen liikkuvuus:

Keho ja mieli ovat erottamattomasti liittyvät. Sinun pitäisi siis valita jokin seuraavista.

1) Mene ulos huoneeseen ja kävellä muutaman minuutin.

Raikas ilma ja avoimessa maailmassa, jossa nähtävyyksiä ja äänet sairaanhoitaja sinua. Kukat nurmikon ja lapset leikkivät pihalla vie sinut eri maailma. Liikkuvuutta raajat ja teidän koko kehon voi toimia auttamaan sinua hiljaa.

2) Säännöllinen liikunta tiettyyn aikaan on pysyvää arvoa. Sinun ei tarvitse mennä kuntosalille. Juoksumatto kotona riittää. Vapaat kädet harjoituksia myös tehdä tarpeeksi hyvä. Pyöräily ja lenkkeily ja yksinkertaisesti kävellä muitakin vaihtoehtoja.

3) Ulkopelejä ovat erittäin hyödyllisiä. Voit valita pelin sovelias ikäsi.

Saat vanhuksen tennistä tai sulkapalloa voi olla oikea.

4) Voit osallistua itse kotitalouksien toimii. Mieti jos huonekalut teidän huonetta järjestetään uudelleen ja suunnittelu seinä-maalaukset voidaan muuttaa. Jos omistat puutarha voit säästää hieman aikaa hoitotyön kasveja.

5) Jooga tai meditaatio on toinen ajoneuvo, joka varmasti säännellä järjestystä mielesi. Mutta sinun täytyy oppia Jooga alle asiantuntija opettaja.

6) lemmikki voi maksaa parempia palveluja. Jos sinulla on koira se on hyvin ja hyvä. Se tuntuu sinulle ja yrittää jakaa hiljainen kärsimyksistä.

Jos omistat söpö kissa tai jopa gerbiilin sinun hyötyvät niin mielentila. Vain olla kiireinen teidän rakastava lemmikki.

Osallistuminen luovia teoksia:

Ympäristö luovan maailman auttaa v