Seuraavassa on viisi tapoja tehostaa tai parantaa henkistä valppautta, muistia valtaa ja concentration.Eat aivojen teho lisäämällä elintarvikkeet Mitä syöt kulkee tapa vaikuttaa henkistä suorituskykyä. On olemassa useita elintarvikkeita, jotka olisi myös omiaan lisäämään aivojen suorituskykyä. Esimerkkejä näistä elintarvikkeet sisältävät
Ota uusi ja haastava henkinen tehtäviä
Yritetään kädet uusi henkinen haaste tai tehtävä voi mennä pitkälle latauksen nuo uinuvat aivosoluja.
Nämä tehtävät voitaisiin uuden kielen oppiminen, oppia soittamaan kitaraa, lukeminen haastava kirjoja, kuten algebran tekemässä palapelit tai tutkimiseen ja esseen eri aiheista.
Osallistu Liikunta
Liikunta mennä mukaan tapa ei vain vahvistaa kehon vaan myös mieli. Kun olet fyysisesti terve ja hyvässä kunnossa mielesi on kohdentaa nykyistä paremmin ja hälytys. Osallistu itsesi usein harjoituksia, kuten kävely, uinti, pelaa pöytätennistä tai sulkapalloa ja myös käydä kuntosalilla säännöllisesti.
Vähentää alkoholin nauttiminen ja pysy aina laittomia huumeita
Usein alkoholinkäytön ja huumeiden väärinkäyttö voi vaikuttaa aivotoiminnan haitallisesti. Vältä kaikenlaisen laittomien huumeiden koska ne ovat osoittautuneet vahingoittaa aivosoluja.
Vietä aikaa ajatella, mietiskellen, visualisointiin ja aivoriihi
Yksi tehokkaimmista käytöt aivot ajattelee ja mielikuvitusta . Ajattelu ja mielikuvitus ei ole haaveilin, mutta viettää aikaa miettiä erityisiä ongelmia muiden luoda selvä ratkaisu.
Voit myös liittyä paikalliseen aivoriihi ryhmä tai aivoriihi, jossa voit haastaa mieltäsi puuttua enemmän ongelmia ja yrittää enemmän innovatiivisia ratkaisuja.