Sinun täytyy ymmärtää yksi asia on halu olla enemmän kurinalaista tehdä urheilua tai muuta toimintaa. Oletko yksi niistä, jotka sairastui tunne laiska joskus kun se tekisi jotain terveellistä ennen olit suunnitellut? Kuten takaisin nukkumaan sammuttamisen jälkeen hälytyksen lenkille aamulla. Jos lisäät siihen, tarvitset muutamia asioita, jotka voivat lisätä tahdonvoimaa.
Sinun täytyy ymmärtää yksi asia on halu olla enemmän kurinalaista tehdä urheilu-tai muuta activities.Here ovat 5 vinkkejä vahvistaa tahdonvoima huffingtonpost oli sanonut maanantaina (30.4.
2012), muun muassa:. Uni on EnoughHours unen on hyväksi terveydelle aikuisille on 7-8 tuntia päivässä, vähintään 9 tuntia nuorille tai 10-12 tuntia children.Restraint vastaan kiusausta joutilaisuutta ottaa ton aivokapasiteetin, ja kun olet väsynyt, Keho ei riittävästi glukoosia aivot tehdä will.2. Mietiskellä viisi minuuttia daySit suorassa ja kiinnittää huomiota mitä oli suunnitellut aiemmin rakentaa tahdonvoimaa, kun alkaa tuntea laiska tekemään it.According Kelly McGonigal vuonna Instinct tahdonvoima, joko niin kuin meditaation harjoituksia rakentaa itse ohjaus.
Meditaatio tekee liikut lisätä tietoisuutta ja auttavat myös vahvistaa itse control.3. Vältä AlcoholAlcohol voi alentaa verensokeria, joka perustuu tutkimukseen voi heikentää tahtoa. Alkoholi myös vähentää itsetietoisuuden, mutta tietoisuus on eniten tarvitaan olen jäänyt jäljelle ottaa sinut takaisin alkuperäiseen purpose.4. Tee suunnitelma käsitellä kiusauksia voit faceWrite yksinkertainen suunnitelma, joka voidaan estämällä teidän päättäväisyyttä ja halu tehdä jotain. Kun se tulee tunne laiska, voit lukea muistiinpanot, jotta uudelleen motivated.5.
Muistuta itseäsi tappion sinulla olisi kokemusta, jos ei doneSome toimintoja kuten liikuntaa aamulla on valtava hyötyä teidän health.Remember jotkin tappiot sinulla olisi kokemusta, jos eivät mielellään tehdä niin, kuten vatsa ja eri tauteja, jotka voivat uhata sinua.
Täällä on 5 vinkkejä vahvistaa tahdonvoimaa huffingtonpost oli sanoneen maanantaina (30.4.
2012), muun muassa: