Kaikkein alimmalla tasolla, stressi on mitään häiritsee fyysistä, psyykkistä ja henkistä tasapainoa. Se on välttämätöntä jokapäiväisessä elämässä. Se voi tulla negatiivinen lähteistä, kuten menettää työpaikan, kuolema rakastettusi, konfliktit työkavereiden kanssa. Tai myönteisiä lähteistä, kuten aloittaa uusi työ tai naimisiin. Jopa ruoasta ja ilma hengittää voi aiheuttaa stressiä kehon johtuu toksiinien tai ravitsemuksellinen puutos.
Jos stressi on vakio elämässäsi, se voi alkaa aiheuttaa terveysongelmia, kuten allergioita, sydän ongelmia, ruoansulatuskanavan ongelmia, masennus ja paljon muuta. Mutta ennen kuin aloitat reseptilääkitys kaikkine sivuvaikutuksia, pitävät näitä luontaistuotteet vähentää stressin vaikutuksia.
Rajoita kofeiinin ja siirappista, rasva, jalostettuja elintarvikkeita joka laittaa stressiä elin. Varmista, että saat tarpeeksi B-vitamiineja. He työskentelevät säännellä aivojen kemikaaleja, kuten serotoniinin pitää sinut hyvällä tuulella ja tuntevat rauhallisempi.
Jos sinulla on ongelmia saada nukkumaan, katsoa, mitä olet tekemässä yöllä. Rajoita kofeiini myöhään, eivät toimi ennen nukkumaanmenoa, pitää makuuhuone mahdollisimman tummat. Jos tarvitset nukkuva täydentää, valitse luonnollinen yksi, joka ei jätä sinua huojuva aamulla.