keskittymän Meditaatio: keskittyminen vain 1 esineen, kuten Jumala tai toiveesi kun rukoilee tai haluavat (käyttäen lain vetovoima). Näin voit liittää tajuissaan mielessä alitajuntaan mielessä teidän tajuton mielessä ikään kuin puhut kautta puhelin käyttää puoliammattilainen tulkki kielimuuri.
Mindfulness Meditaatio: Aloita keskittymällä hengitykseen, sitten keskittyä teidän ympäröivän /olla tietoinen kaikesta mitä tapahtuu ajattelematta lainkaan.
Tämä mahdollistaa unconscious mielessä herätä ja puhua tajuissaan mielessä läpi sanattoman viestinnän (kokee tunteita /tuntemuksia että voit ymmärtää), koska olet vielä hereillä.
3 tärkeimmät kriteerit meditaatio: käyttö määritellään tekniikka , logiikka rentoutumista, ja itseaiheutettu valtion /tilassa.
tajuton kokemus-nukkuminen ja unet /tarkkailemalla kautta tajuton mielessä
Tietoinen kokemus-hereillä ja havainnoimalla maailman kautta 5 aistien
Super tajuissaan kokemusta-hyödyntämällä tajuton mielessä, kun hereillä ja hankkia kokemusta
Deep perustelut ja järkeistämällä on eräänlaista meditaatiota jossa käytät puoli keskittymän ja puoli tarkkaavaisuus. Tulet työskentelemään teidän logiikka niin kovasti keskittämällä ja ovat tietoisia kaikesta, se kaatuu ja alkaa rentoutua.
tiedostamaton mieli säätelee toiminnot, jotka ovat välttämättömiä elämän ja sopeutuu tarvittaessa. Keskittyminen voimakkaasti tietoisesti tekee tajuton mielessä mielestä on tärkeää ja antaa sinulle vastauksen. Tämä on mitä tapahtuu, kun me mietiskellä ja miksi me unelmat asioita, koska mielestämme se on merkittävä. Se on vaikeampi käsitellä niinkin olennaista tajuton mielessä, kun vielä hereillä.
Miten todella mietiskellä: Istu suorassa joko lattialle tai tyynyn jalat ristissä, kädet yhteen, ja aloita hengitys nenän ja ulos suun hitaasti.
Tummo Meditaatio lisätä kurinalaisuutta ja kehon lämpötila /aineenvaihdunta
Jos olet kiinnostunut kokeilemaan itse, toimi seuraavasti.
1. Sit rajat jalkapuoli kanssa selkärangan suorassa.
2. Relax käsivarret, kädet jalat ja jalat niin syvästi kuin voit. Tämä avaa kapillaareja ihon jos tehdään hyvin. Vain rentouttava, taas tämä vie mitään maagista.
3. Nyt, vedä vatsasi aina kun uloshengitys. Tämä pitäisi tehdä vatsa lihaksia erittäin tiukka, mutta pitää loput teistä, osia ei käytetä, rento.
Kiristäminen pallean, kylkiluiden väliset lihakset ja vatsalihasten aiheuttaa metabolisen korko nou