Agoraphobia mukaan WebMD, on joku, joka on todella pelko kolme perusasioista. Pelko kotoa, olla yksin ja olla tilanteessa, jossa he eivät voi yhtäkkiä lähteä tai vastaanottaa apua. Pelko tuntuu hyvin todellinen ja rakentaa vaikeusaste kunnes joskus henkilö tulee kotiin sidottu. On olemassa tapoja selvitä tästä häiriö ennen kuin se saa vakavia. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla.
1- Katso mielenterveyden ammattilainen saada diagnosoitu. Joskus tämä voi olla vaikein vaihe, koska se liittyy jättää "turvallinen" alue ja tulevat ulos maailmaan.
Ainoa tapa voittaa tämä on tunnistaa ongelma, jotta voidaan aloittaa kiinnittämällä se.
2- psykiatri voi määrätä ahdistuneisuutta lääkitys, että otat kun sinua hoidetaan. Sinun ei tarvitse jäädä tätä lääkitystä ikuisesti, se on vain tarkoitus on auttaa sinua kohdata häiriö ja työskennellä sen kautta.
3- Kognitiivinen käyttäytymisen hoito opettaa potilas miten käsitellä heidän pelkonsa ja opastaa kautta vaiheita, joka lopulta auttaa sinua voittamaan agorafobia.
4- yhdistelmä ahdistuneisuutta lääkitys ja kognitiivinen käyttäytymisterapia voi vapauttaa henkilö pelkonsa.
Kognitiivinen käyttäytymisen hoito perustuu opetus voit tapoja vähentää stressiä, käsitellä paniikkia ja auttaa ryhtymään toimiin kohtaamaan pelkosi.
5- Se on pelottava prosessi joku julkisten paikkojen pelko kohdata ajatusta heidän lähtiessään kotiin ja on tilanteissa, jotka yleensä antaa heille paniikkikohtauksia. Ellet kohdata pelkosi, he hallitse sinua. Kun joku pelot ajaa elämässään siihen pisteeseen, jossa he muuttavat elämäntapaansa koska pelkäävät, he tarvitsevat apua.
6- Jos tiedät jonkun näin, olla kärsivällinen mutta luja ja auttaa heitä saamaan ammattiapua että he tarvitsevat. Jos kärsit agoraphobia, voit voittaa sen. Se ei tule olemaan helppoa, mutta se voidaan tehdä. Otat vauvan askelia ja onnitella itseäsi teidän pieni onnistumisia ja älä ole niin ankara itsellesi, kun liukastua ja hallinnan menettämiseen. Pidä sopusoinnussa hoidon ja agorafobia tulee menneisyyteen.