Aika ajoin, varsinkin kun raskaan työpäivän, polttaa joitakin laventeli kynttilöitä tai muita aromaterapia kynttilät valintasi aikana kylpyamme tai suihku parantaa rentouttava tunnelma. Burning eteeriset öljyt auttavat myös omalta koska se auttaa rauhoittamaan hajuaisti. Esimerkiksi, Yang Yang ja laventeli öljy edistää rentoutumista, kun sitruunan tai bergamotin virkistää. Kylpylä istunto ei ole täydellinen ilman joitakin rentouttava sävelet, joten varmista, että sinulla on kirjaston suosikki jazz tai klassinen kappaleita voit pelata joiden avulla voit rentoutua.
On erityisen hienoa kuulla ihana musiikki suodatin kylpyhuone kun liota jännitystä pois kylvyssä.
eteerinen öljy on neste, joka yleensä tislataan (useimmiten höyryä tai vettä) lehdet, varret , kukat, kuori, juuret, tai muut osat kasvi). Eteeriset öljyt sisältävät todellinen olemus kasvi se oli peräisin. Se on erittäin keskittynyt ja vähän menee pitkälle.
Ennen osut sänky, on kuppi kamomilla teetä tunnetaan sen rentouttava ja rauhoittava ominaisuuksia. Sitten kevyesti sumu L'Occitane Rentouttava Pillow Mist päälle lakanat ylellisesti rauhoittava tuoksu.
Se on tuoksu lime kukka otteen lähettää sinut syvään uneen.
hyödyt kamomilla on lukuisia. Sitä on käytetty vuosisatojen hoitoon kipuja ja särkyjä, kuten vatsakipua, ihmisiä, joilla on sicks tai stressaantunut yrittänyt juominen kamomilla teetä lääkkeiksi parantaa kaikki. Nyt tutkimus Englannissa on löytänyt uusia todisteita, että suosittu tee voi todella auttaa lievittää monenlaisia terveydellisiä vaivoja, kuten vilustuminen ja kuukautiskipuja. Toivottavasti tämä vinkit auttavat sinua tulemaan rentoutua stressaava päivä.