Altistuminen suhteellisen kirkkaita valoja yöllä voi aiheuttaa lukuisiin kielteisiä terveysvaikutuksia, kuten unettomuutta, verenpainetauti, diabetes, tulehdus, ja kasvainsolujen kasvua, väittää uusi tutkimus. Tutkijoiden mukaan saada liian paljon valoa yöllä estää melatoniinin, hormoni aivojen käpylisäke tuottaa ilman valoa. Lukuun ottamatta avainasemassa säätelyssä kehon biologisen kierron ja alentaa verenpainetta ja ruumiinlämpö, melatoniini on myös mahdollista rajoittaa unettomuus, korkea verenpaine, ja kehityksen tiettyjen syöpien.
Johtaa tekijän tutkimuksessa, tohtori Joshua Gooley Brigham ja naisten sairaala ja Harvard Medical School Bostonissa totesi, "On päivittäin, miljoonat ihmiset haluavat pitää valot päällä ennen nukkumaanmenoa ja aikana tavallista tuntia unta." Meidän Tutkimus osoittaa, että tämä altistuminen sisävalolle on vahva tukahduttava vaikutus melatoniinia. Tämä voisi puolestaan seurata vaikutuksia unen laatua ja elimistön kykyä säädellä kehon lämpötilaa, verenpaine ja glukoosipitoisuutta.
"
Tutkimus details
Kun tarjous onko altistuminen yö valot estää tuotannon melatoniini, tutkijat tekivät tutkimuksen. He kirjoilla 116 tervettä vapaaehtoista vuotiaista 18-30 vuotta ajaksi noin 10 päivää. Osana tutkimusta, sen aiheista oli viisi päivää asuvat valoa ohjattu huone Brigham ja naisten sairaalassa Bostonissa. He nukkuivat kahdeksan tuntia ja olivat hereillä 16 tuntia joka päivä.
alussa oikeudenkäynti, vapaaehtoiset altistettiin 16 tunnin valaistukselle kun hereillä, mutta myöhemmin he olivat altistuneet kahdeksan tuntia tilaa valo aamulla ja kahdeksan tuntia hämärässä illalla. Avulla Laskimoon katetrit asetettu sylissä oppiaineista, tutkijat mitattu melatoniinin välein 30-60 minuuttia.
Revelations of Tutkimuksessa
Tutkijat totesi, että kun huoneet valo oli kirkas, osallistujat tuotettu melatoniinia noin 90 minuuttia vähemmän joka ilta verrattuna, kun valo oli hämärä.
Lisäksi oli vähenee vähintään 51 prosenttia vuonna melatoniinin tuotantoa, kun osanottajat olivat alttiina valolle unen aikana tunnin. Tutkijat havaitsivat, että "altistuminen valolle vuonna osallistujat, jotka pidettiin hereillä tavallista tuntia unta tukahdutti melatoniinia yli puolet mitattu unen aikana pimeydessä.
" Tohtori Gooley lisäsi, "Koska krooninen valon häivytys melatoniini on ollut n oletetaan lisätä suhteellinen riski joidenkin syöpien ja että melatoniinireseptorin geenit on yhdistetty tyypin 2 diabetes, meidän havainn