Oikeasti me kiirehtiä läpi elämän, stressi vaikka se voi olla positiivinen motivoiva voima, joka auttaa meitä excel, monin tavoin ...
Mutta pahimmillaan, stressi voi tappaa, aiheuttaa jännitteitä päänsärkyä ja jopa unettomuutta.
Stressi on yhdistetty monia terveysongelmia tai häiriöt, kuten ja jopa kuolemaan, sydän ja keuhko-ongelmia, onnettomuuksia ja jopa itsemurhaan.
Stressi voi johtua monista asioista, elämästä muuttuu, kuolema perheessä, vaihtaa työpaikkaa tai asuntoa, mutta todellisuudessa stressi aiheuttaa elämää, tapahtumia, negatiivisia reaktioita, päivittäin stressi työssä, perhe, jne. Vaikka ulkoiset elämä korostaa tekijät ovat vain osa ongelmaa, että meidän on tarkasteltava.
Oikeastaan kaikki, lukea tämän ovat käsitelleet toimenpiteen edellytykset, töissä, työttömyys, normaali arjen asioita, kuten auton rikkoutuminen alas, on pidossa, työtoverit ei vedä niiden paino, puolisot ja kotielämän.
Mutta se on, miten käsitellä stressiä, joka on keskeinen tekijä hänen, laskemisesta ulos selviytymiskeinoja, johon ei tunne sinua ollut.
Käsittely stressiä, jokainen meistä käsitellä sitä eri tavalla, yksi henkilö voi seistä jonossa Wal-Mart ja olla onnellinen thumbing läpi lehtiä, hyllyllä, henkilö takana et voi odota, ja tarkastuksia aika jatkuvasti, hyödyntää niiden jalka. Niin negatiivinen reaktio stressiä vie veronsa mielen ja kehon.
Vakavasti välttää stressiä ei voida välttää ... useimmat voivat oppia käsittelemään sitä, oppiminen on vaikein ...
Vaihe
Kun tulet kotiin, kyllä on olemassa asioita, jotka on tehty, pesu, illallis. Mutta miksi ei tilata pois, noutaa sen matkalla kotiin, ja tehdä ylimääräinen kuorma pyykin huomenna. Etsi nojatuoli, lepotuoli, tai sohvalla ... viettää aikaa perheen kanssa, katsella elokuvaa, ottaa ilta torkut, halata lapsianne, lemmikkieläinten koiran tai kissan ...
Tässä maailmassa kiire täyttää kiire, on tärkeää löytää henkilökohtaista aikaa rentoutua, onko se on harrastus tai perheen, joka on niin tärkeää muistaa, ehkä mini loma, päivä tai viikonloppuna maassa, löytää asioita, jotka keventävät arkeen kuorman päivittäisiä rutiineja ...
Mutta nyt ystäväni, huomaavat, että nojatuoli, ja ottaa rennosti ...