Influence of päivittäistä stressiä meille ja meidän aivot
Kuten osoitetaan aktiivisuutta aivojen ja hermoston stressi, joka nyt runsaasti kaikkien elämässä?
aikana hermoärsytykseen kehossa uudelleenjaon verta, se tulee aktiivinen lihakset (valmistaa heitä vaara), keuhkojen (tarvitsevat enemmän ilmaa), sydän (se lisää veren pumppaaminen) ja joidenkin ihmisten aivot (nopeus ylös prosessi ajattelua). Viimeisin riippuu hermostoon. Commander Alexander vidbyrav Makedonian sotilaita heidän armeijansa, koska tämä tekijä.
Luotu stressaavaa tilannetta, ja jos ihmiset tässä blidnuv - tervetuloa ei sovi huoltoon, punainen - oli armeijassa. Kasvojen punoitus osoittaa veren virtausta päähän, ja siksi aivoihin. Ja niin se toimii kunnolla äärimmäisissä tilanteissa ja ihmiset löytävät ulospääsyn ahdingosta. Mutta meidän on ymmärrettävä, että vaikka kaikki muut elimistön, kuten vieroitus (munuaiset, maksa), istua "nälkäinen annokset. Ja kaikkien haitallisten suolistoflooran hienoa, kehittää toimintaa kertoo. Lisäksi kohonnut kolesteroli, verensokeri.
Jos stressitilanteissa usein toistuvaa (krooninen stressi) ja henkilö kokee se tuolissa (kaapissa, ajon aikana), jossa aika sen alukset vaurioitunut kolesteroli plakkia ja haima uupunut liikaa sokeria. Koska aivot ihmisillä, jossa kiire verta aivoihin aikana stressi, kärsii siitä, että yhdessä hänen saapua ja myrkkyjä ja kolesteroli. Ne, jotka tuloja verta aivoihin ääritapauksissa ei lisää, kärsivät siitä, että sen toiminnan lisääntyminen ei turvattu riittävä tarvittava määrä aineita.
fyysinen liikkeitä suojaamaan aivojen stressiä ja edistää kehitystä sen mahdollisten Miten neutraloida kielteisiä vaikutuksia stressiä, säilyttää hermosto?
Yksi tehokkaimpia tapoja poistaa kielteisiä vaikutuksia stressi on liikuntaa: lenkkeily, voimistelu Kiinan tai Tai-Shu Tzu ja muut. Liikunta on toinen erittäin tärkeä julkistamista henkisen ja luovaa potentiaalia ilmiö aivojen - aivot saa monet impulsseja periferiassa. Sinun täytyy valita urheilu, jossa useimmat zadiyuyutsya kaikki lihasryhmät.
Jokainen lihas liike - on impulssi aivoissa ja takaisin - aivoista lihaksiin, joka kehittää myös varsinaiseen hermoston, se mahdollistaa erilaisia keskuksia - latautuu johto. Ihmiset ovat luovia ammattilaisia on tunnettu. Tällä intuitiivisella tasolla, ne vuorottelevat akateemisen, säveltäjä, kirjailija ja muut työskennellä työ "käsin" - maalaus, keramiikka, puutarhanhoito tai urheilutoimintaan ja enemmän. Er