Miten rauhoittaa hermoja? Tila hermoston määrittää paitsi toiminnan kehossa, mutta ihmisen reaktio ulkomaailmaan. Usein ne ovat hyvin erilaisia. Miksi? Eräät äärimmäisissä olosuhteissa pysyä rauhallisena, järkevä, toiset - ovat sai "pienintäkään ongelmaa. Ja miksi? Tietyssä määrin geeniperimän. Ja kuitenkin - sillä ehdolla maksan. Hänen kunnossa, koska meillä on sanoi, on valtava vaikutus aivoihin, joka antaa joukkue tässä tai reaktio.
Tästä on osoituksena tutkimuksissa amerikkalaiset: potilaalla on vaikea maksasairaus syötetty liha, ja sitten kuvattiin entsefalohramu aivot (erityinen tutkimus aivojen) - on voimakkaasti heikentynyt. sairaiden maksa ei enää voinut neutraloida myrkkyjä kehossa mukana lihaa ja ne tulevat aivoihin. toksiinien aivoihin on hyvin havaittavissa stressi. Joten jos osut oikein "tarkoittaa järjestelmän kaatumisen, vuonna joka tila alkaa toimia koko kehon.
En ole huomannut: jos kuntoon maksassa (maksan puhdistuma), hermosto heti urivnovazhuyetsya: kiivas (epätasapainoinen tyyppi hermoston, tunnettu ärtyneisyys) osaksi toiveikas (tasapainoinen tyyppi hermoston, tunnettu optimistinen, ystävällinen asenne maailmaan) ja melankolinen (epätasapainoinen tyyppi hermoston, jolle on ominaista erittäin pessimistinen, "musta, käsitys elämästä tapahtumat) - on flegmaattinen (tasapainottavat tyyppi hermoston, tunnettu hieman pessimistinen, mutta tasapainoinen, filosofinen asenne elämään). Meditaatio vähentää stressiä.
Siten yksi rozslablyuvalnyh ja tasapainottaa liikunta on "pois kuljettajan - istua tuolilla, elin taivutettu hieman eteenpäin, kädet alueella kyynärpää perustuu jalat polven yläpuolelle, käsi vapaa ripustaa alas välillä polvet, pää kallellaan hieman (elimen on kätevä), silmät kiinni. Sen pitäisi yrittää päästää irti kaikista ajatuksista, "vapaa" pää. 5-10 minuuttia hermoston tasapainossa. Palauttaa hermoston ja hengitysharjoituksia: hengittää suurinta vypynayetsya vatsa, sitten rinnassa, sitten olkapä