Acai marjoja on tullut suosittuja nykyään. Valmistajat luontaistuotekaupat edistävät tämäntyyppistä hedelmiä, koska he väittävät, että tämä on laihtuminen ominaisuuksia ja voi hidastaa ikääntymisen prosessia samoin.
Mikä on acai marja anyway? Acai marja on eksoottisia hedelmiä, jotka löytyvät Keski- ja Etelä-Amerikassa. Se tulee acai palmu ja sen hedelmä on tuuman pitkä, punertava ja sinipunainen väri. Se kuuluu perheeseen karpaloita ja mustikoita. Tutkimus osoittaa, että nämä on paljon antioksidantteja ja voi auttaa ehkäisemään sairauksia, kuten syöpää ja sydänsairauksia.
Acai marjat sisältävät aineita, kuten Antosyaanit ja flavonoideja. Mitä nämä ovat? Antosyaania on aine, joka antaa punainen, violetti ja sininen väri hedelmiä, vihanneksia ja kukkia. Mustikoita, punaiset viinirypäleet ja acai marjat sisältävät runsaasti Antosyaanit.
Antosyaanit ja flavonoideja on antioksidantteja, jotka auttavat taistelemaan kehoa stressiä. He olla iso osa suojella kehon soluihin ja myös torjua vapaita radikaaleja tai haitallisia sivutuotteita, jotka tehdään kehon.
Tutkimukset osoittavat, että nämä marjat ovat korkea antioksidanttipitoisuus verrattuna karpaloita, mansikoita, karhunvatukka ja vadelma.
Kun se tulee laihtuminen, mukaan lukien tämä omassa ruokavalio voisi olla hyötyä. Harvat tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä voi edistää painonpudotukseen. Joissakin sivustot löydät että tämä voi polttaa rasvaa nopeammin, prosessi ruokaa nopeammin ja auttaa hillitsemään mielihaluja. On detox ruokavalioita, jotka sisältävät acai joka puhdistaa kehoa myrkyllisiä kertyminen.
Nyt on vielä paljon tutkimusta tekeillä, kun se tulee terveyshyödyt acai. Ruokavalio sisältää runsaasti antioksidantteja on suositeltavaa ja tietysti se on epäilemättä, että marjat ja muut hedelmät pitäisi olla osa henkilökohtainen ruokavalio.
Acai on saatavilla kapseleina, jauheena ja pullotetaan smoothiet ja muita juomia. Jos etsit ostaa acai tuotteita, sinun pitäisi perusteellisesti lukea etikettejä varmista, että ne eivät ole paljon sokeria ja kaloreita. Acai voi olla osa laihtuminen ohjelma mutta varmista, että sinulla on oikea ruokavalio ja liikunta liian.