Diabetes on sairaus, jossa keho joko ei valmista riittäviä määriä insuliinia tai ei kunnolla käyttämään insuliinia. Insuliini on hormoni haima joka on tarpeen kuljetusta sokeria verenkiertoon soluihin käyttöä energian. Tyypin 2 diabetes tuloksia, kun kehomme tulee tunteeton insuliinia ja aiheuttaa meidän verensokeri mennä pois tasapainosta. Tästä syystä haluamme tehdä kaikkemme pysyä insuliiniherkkien. Kun olemme insuliini herkkiä, kehomme tehdä paljon paremmin liikkuvat glukoosin verestä ja soluihin.
Erilaisia yrttejä, elintarvikkeet, vitamiineja, ja kivennäisaineita on osoitettu edistävän insuliiniherkkyyttä ja auttaa ylläpitämään asianmukaista verensokeri. Vanadyylisulfaatti lisää kehon insuliiniherkkyyttä. Gymnema sylvestre on tunnettu yrtti hyödyllistä sokeritasapainon ohjaamalla sokeri mielihalut ja ravitseva haima. Liikunta myös lisää insuliiniherkkyyttä. Ihmiset mukana yleisurheilun tiedetään vaativan vähemmän insuliinia. Lisäksi parantaa insuliiniherkkyyttä, liikunta auttaa meitä hallitsemaan painoa ja vähentää kehon rasvaa.
Painonhallinta on erittäin tärkeä näkökohta ylläpitämisessä insuliiniherkkyyttä. Toinen tärkeä tekijä ylläpitää oikeita verensokeri ja insuliiniherkkyys on terveellistä ruokavaliota. Monimutkaisia hiilihydraatteja löytyy useimmat kasvikset, omenat, jyvät, ja pähkinät ovat hitaita sulattaa. Ja hidastaa ruoansulatusta edistää terveellisiä verensokeri ja välttää ylä-ja alamäet liittyvät saanti puhdistetut sokerit. Meidän pitäisi myös välttää tyydyttyneitä rasvoja. Terveellisiä rasvoja sisältämät kala, oliiviöljy, ja pellavansiemenet auttavat meitä säilyttämään insuliiniherkkyyttä.
Tyypin 2 diabetes on yleisin diabeteksen ja tuloksia insuliinin vastus. Edellä mainituilla menetelmillä on osoitettu olevan erittäin hyödyllistä säilyttää insuliiniherkkyyttä, edistää alempi verensokeri, ja välttää diabetekseen liittyvät komplikaatiot.