Happy

alaisia, laukaisee useita myönteisiä vaikutuksia. Laki tekee sinusta tuntuu antelias ja parantaa tunnetta yhteyden muiden kanssa. Ajattele sitä - pysäyttää auton, jotta vanhus tien yli ja ottaa kyseisen henkilön aalto sinulle ja sanoa "Kiitos. Jumala siunatkoon sinua ".

• Huolehdi kehostasi

Syö terveellisesti, liikuntaa, saat riittävästi unta joka päivä

• Smile! Laugh!

Älä ota elämää liian vakavasti

• Kiitos mentori.

Jos on joku, joka on ohjannut sinut yksi elämän risteykseen, ilmaista arvostukseni - jos mahdollista henkilökohtaisesti.

• Opettele anteeksi

Bad muistoja ei voi poistaa, mutta ne voidaan voittaa.

keskittyen löytää tyydytystä tässä ja nyt on enemmän tehokas kuin fixating aikaisemmin. Jos joku on loukkaantunut tai vääryyttä sinua, anna mennä vihaa ja kaunaa kirjoittamalla kirjeen anteeksiantoa kyseiselle henkilölle. Kyvyttömyys anteeksi liittyy jatkuva ajattelu tilanteesta ja /tai asunnon kostoa. Anteeksiantava voit siirtyä eteenpäin.

• Invest aikaa ja energiaa perheen ja ystävien

Tulot, työnimike, osoite ja jopa terveys näyttää olevan pieniä vaikutuksia tyytyväisyys elämään. Suurin tekijä onni näyttää olevan vahva henkilökohtaisia ​​suhteita.

• Selvittää vahvuudet ja löytää uusia tapoja käyttää niitä.

Keskittyminen vahvuuksia ja rakennus onnistumisia luo energiaa, joka ajaa todellisia muutoksia .

Käytä sisäinen vahvuuksia palveluksessa jotain suurempaa kuin itseäsi.

• Kehitetään strategioita selviytyä vaikeuksista ja stressi

Kovat ajat ei voida välttää.

Tilanteita syntyy joka aiheuttaa paljon ahdistusta ja stressiä. Uskon, että yksi tekijöitä tulos stressaavan tapahtuman on, miten tapahtuma on katsottu. Uskon vakaasti, että onnellisuus on valinta. Olosuhteista huolimatta voimme valita olla onnellinen.