Uusi Äidit ja toiminnallinen Fitness

i opettelu nostaa pitoon ja kantavuus (vauva). Kuitenkin käyttää odottavalle äidille on hyvin erityinen ja painopisteen tulisi saattaa toiminnallinen kunto eikä yleiskuntoa kun pitäisi trainingcontrolled liikkeen eikä lihaksen rakennuksen. Jos suuri varovaisuutta ei noudateta aikana ja raskauden jälkeen sitten muutokset kehon ja epätasapaino aiheutti vuonna ryhti kestää pitkään synnytyksen jälkeen.

Nyt aktiivinen osa - tutustua paikallisiin alueet:

· Ensinnäkin se on aina hyvä pitää hyvä parin kävely /kouluttajien autossa.

· Kun olet päättänyt paikalla vierailla yrittää pysäköidä enintään vähän matkaa ulos sijainti. · Katso nämä ja suunnitella reitin, jossa voit kävellä piiri ja päätyvät takaisin autoon. · Suunnittele niin, jos aiot syödä, kokeilla ja tehdä siitä puoli päin piiri. · Jos kävelet vaikea yrittää välttää raskaan aterian ja varmasti alkoholia. · Ota pullo vettä ja juo säännöllisesti · On ensiapulaukku läpipainopakkaus korjaus voiteilla tai spays sisällytetty siihen.