, yritä syödä kuiva elintarvikkeet, kuten viljan, paahtoleipää tai keksejä, ennen ylösnousua. (Don t kokeile tätä, jos sinulla on suun tai kurkun haavaumat tai vaivaavat suun kuivuminen.) Juo viileä, selkeä nesteitä, kuten omenamehua, teetä tai Ginger Ale, joka on menettänyt samppanja. Imeä jääpaloja, rahapajat, tai hapokas karkkeja. (Don t syödä torttu karkkeja jos sinulla on suun tai kurkun haavaumat.) Yritä välttää hajuja että häiritsen, kuten ruoanlaitto hajuja, savua tai hajuvettä.
Lepää tuoli syömisen jälkeen, mutta Don t makuulla vähintään 2 tuntia, kun olet ve lopettanut aterian. Väljiä vaatteita. Hengitä syvään ja hitaasti, kun sinusta tuntuu pahoin. Hanki mielesi pois taudin ja hoidon puhumalla ystävien tai perheenjäsenten, musiikin kuuntelu, tai katsella elokuvaa tai TV.
