la yli 50. Kuitu auttaa lisätä irtotavarana omaan ruokavalioon ja mahdollistaa polttaminen rasvojen kerätään lantiolla. Ruokavaliossa kuitupitoinen auttaa tunnetta täynnä ja estää sinua tekemästä suurin virhe voi tehdä, kun ruokavalio ja thats ylensyöntiä.
