Of tietenkin Habit vaihtaja filosofia isn t noin rangaistuksen tai munkki kuten välttäminen; se on noin huolellista maltillisesti. Saamme nauttia itse, ja todellakin, että s tarkoitus onkin rakentaa kaikki nämä hyvät habits.When voit harjoitella terveellisen ruokavalion ja terveiden elämäntapojen säännöllisesti, voit hemmotella itseäsi nyt ja jälleen nämä elintarvikkeet haluat huolehtimatta. Temppu on oppia kahta tärkeää tapoja pitää säätämään nämä laukaista elintarvikkeet antamatta heille potkia pois iso syöminen humalahakuisen.
Sisällyttää nämä tekniikat omaan rutiini seuraavan 30-60 päivää ottaa vastaan näinä laukaista foods.Method 1 ExclusionOne tekniikka me ve keskustelleet aiemmin on pitää kiusaus poispäin. Jos laukaista elintarvikkeet Aren t talossa, niin olet Aren t menossa humalahakuinen niitä. Joten hyödyntää tätä ja asettaa aika, kuten yhden tai kahden viikon aikana voitit t ostaa laukaista ruokaa ollenkaan. Tämä ei ole pysyvä asia, muista, että me ollaan kaikki noin maltillisesti. Mitä tämän ajanjakson olisi tehdä on voit käyttää jopa nykyisen tarjonnan ja vielä jonkin aikaa ilman ruokaa teidän house.
Now joskus koko kahden viikon ostaa tai ottaa suosikki hoitoon voi tuntua vaikea päätös. Jos uudelleen tunne, kuten tämä on liian iso sitoumus, muista mitä me ve keskustelivat karkaa ongelmista alas pienemmiksi paloiksi. Tavat ovat rakennettu ulos päivä vaiheita, ei instant kestänyt oivalluksia. Keskity päätöksentekoa varten tänään, päätös ei mennä ulos ja ostaa enää valitsemasi laukaista ruokaa. Lopussa päivän, voit tuntea varma tehneensä mitattavissa, positiivinen step.Once te ve tehnyt tätä ensimmäistä askelta, temppu on pitää rakennus sitä vähän kerrallaan.
Tehtyään kaksi yksilöllistä arkipäivän valinnoissa, sitoutua siihen vielä kaksi päivää. Kun hallita että, ja te, lisää sitä uudelleen ja uudelleen, kunnes tavannut teidän syrjäytymisen aikaa sitoutumista. Muista, että tä