Valitsemallasi aika voi riippua siitä, onko löydät harjoitus on rentouttavaa ennen nukkumaanmenoa, tai erittäin edistää tehdä sinulle aktiivinen koko päivän. Kotona saatat löytää musiikin liikuntaan tai erityinen workout video, ja salilla sinulla ohjaaja. Valitse yksi, joka antaa selkeät ohjeet ja mahdollistaa runsaasti aikaa lämmetä ja jäähtyä. Kotona, varmista, että sinulla ei voi nähdä talon ulkopuolella, ja sammuta puhelin sinun tulee välttää keskeytyksiä jos haluat workout olla menestys.
Myös kotona, ja kuntosalilla, varmista, että sinulla on tarpeeksi vapaata tilaa ympärilläsi tee harjoituksia kunnolla. Testaa tilaa, että tarvitset ennen kuin innostua liikaa kanssa harjoituksia ja päätyä hakkaa kyynärpää kaapin ovi, tai osuu naapurin jaw.Another asia, että sinun täytyy joko kotona tai kuntosali on henkilökohtainen kumi jumppamatto niin, että sinulla on mukava työskentelyn lähtökohta, josta voit aina peitä pyyhkeellä, riippuen minkä tyyppiset liikuntaa olet tekemässä.
Toinen lisävaruste on saada suuri täyspitkä peili, kuten löydät kuntosali tämä ei ole niin paljon poseeraa noin, mutta tarkistaa, että ryhti on oikea ja että olet tekemässä liikkuu correctly.Something jotka saattavat jäädä on ostaa itsellesi tyylikäs asu erityisesti oman harjoituksen, tämä on suuri psykologinen etuja tehdä sinusta näyttävät ja tuntuvat osittain, ja mahdollisuudet ovat sinun tehdä paremmin kuin silloin, kun yllään väsynyt ja haalistuneet clothes.
The edut lattia perustuu workout rutiini on, että joko sinun ei tarvitse matkustaa, tai muuten tietää tarkalleen, kuinka kauan se vie sinut sinne, rutiini voidaan pidentää tai lyhentää sopivaksi käytettävissä aikaa ja voit säätää kuinka kovaa treenaat aikana istunnon . Tärkeintä on varata aikaa ja varmista, että teet rutiinit päivittäin, tai mitä kertaa olet asettanut alas tekemään them.Be valmis hitaan alun kuin tottuu liikkeitä ja oppia rutiinit , jos sinulla on luonnollinen aptitude se voi kestää jonkin aikaa oppia ja yhdistää kaikki liikkeet workout rutiini.