Tässä on kolme hienovaraisia vihjeitä, joiden avulla saat kaiken irti ensi käsivarren workoutsand auttaa ihmisiä oma kuntosali, jotka tietävät mitä theyre tekee maasta nauraa you.Lets potkia asioita pois numero yksi virhe youll nähdä ihmiset tekevät salilla . Ellei olet tietoinen houkutus tämän virheen, youll löytää itsesi tehden rinnalla kaikki muutkin. Aloittelijoista ammattilaisille, youll nähdä ne curling käsipainot samalla, väärässä tavalla. Siihen liittyy nojaten puolelle olet curling, ja tehdä ummetusta kasvot.
Syy ihmiset eivät tätä, koska se antaa niille mahdollisuuden curl enemmän, tavallinen ja yksinkertainen. Sen sijaan seisoo lukittu takaisin, pää osoittaa eteenpäin, he curl ja yrittää saada ydinliiketoimintaansa mukaan toimintaan, murskaukseen heidän harteillaan eteenpäin ja sivulle. Ja kyllä, vaikka se ei voit curl enemmän, tämä myös kärjistää mahdollisuuksiasi selkävamman, ja jakaa ylimääräistä painoa olet tekemässä teidän ydin. Joten Mikä Point? Toiseksi suurin virhe ihmiset voivat tehdä on muotoutua liian pitkälle, ja seistä siellä kuin robotteja.
Ne kadottaa niiden oikeassa muodossa, ja eksyä robotti asenne, niin että niiden kyynärpäät hiipiä eteenpäin, ja he päätyvät curling enemmän ja enemmän vaakatasossa. Tässä tapauksessa, sen ei riitä pitämään selkä suorana, jos olet lähes lävistys itsesi edessä. Ongelmana tässä on se, että olet jälleen ottaen painoa pois teidän hauis, ja asettamalla ne lisää hartioille. Joten älä tee sitä! Ja harhaoppi vihje auttaa sinua huijata oikein.
Joskus rikkomatta muodossa oikein voi antaa sinulle hyvän benefitslike nojaa eteenpäin hieman alareunassa kippurassa, ja sitten nojaa taaksepäin, kun käpertyä rauta takaisin ylös. Tämä vauhti voi auttaa nostat raskaampia, ja voi olla todellista apua, jos sinulla on olkapää ongelmia tai tuntea kipua, kun teet bicep kiharat. Muista, älä liioittele itdont tullut yksi niistä kaverit katkonnan lantion edestakaisin ja möly vaikka svengaava painot ympäriinsä kuin theyre noin romahtaa niiden alle.
Pikemminkin, lisää