ARUN myös optimoi sydän kunto kehon. Korkea polvi pora yksi helpoimmista Boot Camp toimii harjoituksia. Tämä suoritetaan yleensä niin lämmetä harjoitus ennen varsinaista intensiivistä harjoituksia järjestetään. Tämä on todella harjoitus polven ja on myös tehokas vähentäminen jännityksen alueilla lantion, alaselän kehon ja hartiat. Tämä on yksinkertaisin liikuntamuoto, joka tekee kehon pysyä kunnossa, terve ja strong.These yksinkertainen boot camp harjoituksia voidaan kaikki suorittaa helposti kotona.
Naiset voivat helposti oppia niitä ja aloittaa työnsä ulos istunto ilman mitään kouluttaja. Ainoa tekijä, joka hänen pitäisi muistaa on hänen johdonmukaisuus motivaatio. Ei harjoittelua näyttää mitään tulosta, ellei sitä harjoitetaan yhtä paljon intoa pitkään span aikaa.
