nerally harjoitukset ovat kovempia suorittaa kuin päivittäisestä toiminnasta. Mutta se on vaikeaa joka kouluttaa lihaksia ja auttaa heitä paremmin. Jotkut saattavat löytää joitakin vaikeuksia liian ei vain tee liikuntaa, mutta joskus myös eri käytettävien koneiden kuntosali. Penkit kuntosali yleensä tehty mittaus stereotyyppinen normaalipainoinen henkilö, joten ylipainoinen henkilö voi olla vaikea tehdä penkkipunnerrus ja vastaavia harjoituksia. Kouluttaja ehdottaa alkuperäisen harjoitukset sopivat niistä kehon type.People tulevat kaikki muodot ja koot.
Henkilökohtainen valmentaja tutkii alue enimmäispaino ja keskittyy harjoitukset vahvistaa, että tietyllä alueella. On mahdotonta laihtua vain tietty osa kehon mutta laihtuminen voi olla eläviksi tietyllä alueella tekemällä enemmän harjoituksia tähän osaan.
