You viettävät enintään puolitoista tuntia päivässä klassinen workout aikataulussa pisin workout on jooga XI oli yksi useita ihmisiä, jotka alkavat Classic harjoitus hoito ja sain hämmästyttävä tulos yksinkertaisesti seuraavat harjoituksen suunnitelmia 100 vaikka en ollut kovin rehellisiä P90X ateriat. Parempi osa minun ruokavalio ollu t järjestäytyneen mutta söin terveellisesti joka tarkoitti ei sooda, jäätelöä, karkkia, sokeri, punainen liha jne. En anna itseni hieman taukoa, kun kuluttaa minun kahvia sokerin kanssa, koska en yksinkertaisesti voi t olla se muut way.
When mennä klassinen P90X käyttää hoito löydät harjoitus 6 päivää viikossa kuten laiha ja Doubles aikataulu, mutta painopiste on yhdistelmä Sydän ja Resistance koulutus klassinen aikataulussa. Tämä on mitä se näyttää: 1. Maanantai: Abs ja Resistance2. Tiistai: Cardio3. Keskiviikko: Abs ja Resistance4. Torstai: Stretch tai Balance lukien Yoga5. Perjantai: Abs ja Resistance6. Lauantai: Cardio7. Sunnuntai: Ota breakIf haluat aloittaa lähtöruudussa sitten Classic harjoitus on ihanteellinen sinulle, koska et menetä paljon rasvaa, mutta et varmasti rakentaa lihas.
Nyt kunkin vaiheen vastus videot kytketään uusi taso antaa sinulle Muscle Confusion.The seuraavana vuorossa on Lean Harjoitus ScheduleThe leanin laiha harjoitus pääpaino on sydän eikä vastarintaa koulutusta. Tämä harjoitus hoito on ihanteellinen, jos haluat laihtua ennen lihasten rakennus. Kanssa korkean intensiteetin sydän että tämä hoito sisältää saat polttaminen paljon kaloreita ja laihtua fast.
Even vaikka minulla don t on henkilökohtaista kokemusta Lean harjoitus aikataulu, olen henkilökohtaisesti sitä mieltä, että tämä hoito on ihanteellinen ihmisille, jotka eivät ole valmis klassinen mutta halua kunnossa itse. Voit viettää puolitoista tuntia korkeintaan päivittäin ollessaan Lean workout aikataulussa pisin rutiini on Jooga XThis on mitä Lean harjoitus aikataulu näyttää: 1. Maanantai: Core