a itse liian kova, ajattelevat, että heidän pitäisi lopettaa heidän joukko, tai ihme, jos ne pitäisi lisätä enemmän painoa. Kaikki haluavat tulokset nyt nyt nyt, eikä kukaan on valmis olla kärsivällinen ja ansaita sitä huolellisella ja järjestelmällinen käytäntö. On olemassa kaksi sääntöjä peukalon seurata tässä tilanteessa: kun olet suunnittelemassa vaihdat painonnostossa /harjoitus hoito lennossa sisällä kuntosali, kysy itseltäsi: neuvoisit kaveri tekemään samoin? Luultavasti ei. Ja jos olet vielä epävarma, yksinkertaisesti don tee se.
Ihmiset aina satuttaa itsensä että viimeksi asetettu, siitä että lopullinen painon nousu. Jos olet kysyä itseltäsi, jos sinun pitäisi tehdä enemmän, älä. Kiinni suunnitelman. Theres aina tilaa varovainen kasvulle, ja haluat välttää 9 kuukautta selässä vuoksi murrettu polven tai liukastui selkärangan levy.
