Lihaksen menetys Miten Tietämättömyys avulla voit menettää Massa

tietämättömyydestä voi toistaa tätä. Jos on riittämätön ravinto sisällä kehosta käsitellä perus toiminnan vaatimuksia, elimistö hajottaa lihasten polttoaineena. Jos olet ei carb ruokavaliota, esimerkiksi, elimistö pyrkii luomaan glukoosia aminohapoista, mikä se satoa lihaksen ellei suuria määriä proteiinia nautitaan. Siksi sen tärkeää aina syödä tarpeeksi kun kohdistamaan yourselfnot näin on todella haitallista health.Ok, joten käytännöllisesti katsoen useimmat ihmiset kokevat näiden kolmen tekijöitä he huomaavat lihaksen menetys.

Joku voisi pitkiä työpäiviä, ei saa tarpeeksi unta tai ottaa tarpeeksi aikaa kokata oikea ruoka, ja pakottaa itse osuma kuntosalilla niin ei menetä edellinen voittoja. Aikana ensi kuussa he huomaavat itse heikotus, käytetty, ja lihasmassaa koko pienenee. Syyt siihen, miksi tämä tapahtuu on obvious.Finally, haluaisin erottaa toisistaan ​​yli koulutus ja menettää lihasmassaa johtuen treenata liian kovaa. Ensimmäinen tapahtuu, kun et antaa kehon tarpeeksi aikaa toipua aikana kuukauden tai kaksi.

Toinen tapahtuu, kun nostat hyvin raskaita painoja liian usein, eikä jotta he voivat toipua levon tai ravitsemukseen. Liiallinen käynnissä, intervalli koulutus, ja jopa kevyt runko rakennus ei johda todellisen lihaksen menetys vaan vammoja, väsymys ja tasannevaihetta. Extreme paino koulutus voi aiheuttaa lihasmassan menetys, mutta yleensä se on yhdistettynä huono ruokavalio, ei vain itsestään.