netta ja käynnistää foods.A ruoka päiväkirjaa voi auttaa kaventamaan luettelo elintarvikkeiden välttämiseksi. Kirjoita kaikki alas, mistä tyyppistä ruokaa sellaista juomia juot, ja mitä otit ja söi heidät. Kaikki nämä ovat keskeinen tapa antaa sinulle idean määrittävä laukaista ruokaa. Joten mitä sinä odotat? Alkaa tehdä lista, kuten nopeammin saat ne tehdä, sitä nopeammin IBS voidaan hoitaa.
