Eli jos se s ei tapa syödä voit noudattaa loputtomiin, vaikka saat tavoitepainosi, niin se s worthless.Thus, monet villitys ruokavalion näet siellä välittömästi poistettava, ja et t tarvitse huolehtia niistä. Kyse ei ole siitä ruokavalio on tehokas lyhyellä aikavälillä, mutta jos ruokavalio voi seurata loputtomiin kuin elinikäinen tapa syödä. Menee niiden tapa syödä takaisin tapa syödä, kun olet saavuttanut tavoitteen paino on resepti katastrofi ja syy vakiintunut yo yo ruokavalioon oireyhtymä.
Bottom line: ei ole oikotietä, ei ole ilmainen lounas, ja vain sitoutuminen elämäntapojen muutos on menossa pitämään rasva pois pitkällä aikavälillä. Ymmärrän, että s ei mitä useimmat ihmiset haluavat kuulla, mutta se on totuus, halusimmepa sitä tai not.The tilastot Don t valhe: saada painoa pois ei vaikein osa, pitää painon pois on! Jos otat tarkasti monia tunnettuja villitys /kaupallinen ruokavalion siellä, ja olet rehellinen itsellesi, ja soveltaa minun testi yllä, löydät useimmat niistä ei enää vetoan teihin kuin ennen.
Se myös tuo minut esimerkin, joka lisää lisää selkeyttä: Jos sinulla on ruokavalio, joka aiheuttaa eniten laihtuminen lyhyessä ajassa mutta on epätasapainoinen ja miltei mahdotonta seurata pitkän aikavälin vs. ruokavalio B, joka vie paino pois hitaammin, mutta on helpompi seurata, tasapainoinen, terve, ja jotain voi noudattaa vuodesta toiseen, mikä on ylivoimainen? Jos ruokavalio saa 30 lbs pois teitä 30 päivää, mutta ensi vuonna olet saanut takaisin kaikki 30 paunaa, mutta ruokavalio B saa 20 lbs pois sinua seuraavan 3 kuukautta toisen 20 paunaa 3 kuukautta sen jälkeen ja paino pysyy pois loppuun mennessä kyseisen vuoden, joka on parempi ruokavalio? Jos et tiedä vastausta näihin kysymyksiin, olet täysin jäänyt pisteen tämän artikkelin oppitunti se s yrittää opettaa sinulle, ja on perustettu jättämisestä.
Mene takaisin ja lukea tämän osion uudelleen ... Oletuksena ruokavalio B on superior.T