n pitäisi kuluttaa päivässä, olisi 1 gramma jokaista kahta kiloa kehon painosta. Että paljon proteiinia saada ruoasta syömättä ruokavalio täynnä fat.3. Kromipikolinaattia on edullinen täydentää, että on erittäin hyödyllistä voimaharjoittelun. Chromium ei rakentamaan teitä yössä mutta hitaasti ja varmasti se auttaa sinua rakentamaan enemmän lihaksia avustamalla insuliinin aineenvaihdunnan saada enemmän aminohappoja sisällä cells.These kolme painonnostossa täydentää olisi hyvä alku. Työntää paino on mitä rakentaa lihas, mutta saada ravitsemus oikeus on tärkeä osa prosessia.
Jos olet tosissaan painonnostossa kehotan teitä poimia kopio tohtori Colgans kirja Optimaalinen Sports Nutrition. Viimeksi kun katsoin se oli saatavilla amazon.com. Hyvä lähde täydentää verkossa on Global Nutrition Inc.com. Ne kantavat kaikki tärkeimmät merkit erittäin edulliseen hintaan.
