Haasteena ei päästä tapana aina ostaa samoja asioita, kun lähdet ostoksille. Harjoittele tapana yrittää yksi uusi resepti joka viikko. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden löytää uusia ja erilaisia ideoita ja pitää pöytä interesting.7.Learn Rentoutuminen TechniquesThe emotionaalinen ja ruoansulatusjärjestelmä liittyvät läheisesti toisiinsa. Kun saat stressaantunut se vaikuttaisi ruoansulatuskanavan. Se on tiukalla ja sen seurauksena taipumus aiheuttaa pain.To auttaa vähentämään vaikutus stressiä on kehosta oppia rentoutumisen tekniikka.
Kokeile hengitys exorcizes, venytys, lukea kirjaa, kokki, tai mitään joka vie mielesi pois emotionaalinen stresses.8.Drink kasviperäisten teaCoffee ja säännöllisesti teetä kaikilla on kofeiinia niihin. Tavallisilla ihmisillä ilman ruoansulatus haasteita tapana aiheuta suuria ongelmia, mutta jos sinulla on ruoansulatuskanavan epämukavuus kofeiinia on lisätty toksiini jota järjestelmä on käsiteltävä. Myös jos lisäät mitään omalle kahvia kuten kerma ja sokeri voit mutkistaa asioita jopa more.Instead kahvia yrittää kasviperäisten tai rooibos teetä.
Molemmat tulevat monia erilaisia kahvista kuten makuja hedelmäinen ja makea. Yrttiteet ei vain vähän tai ei lainkaan kofeiinia niihin mutta myös voi lisätä parantava voima teidän body.9.Use hunajan sweetenerThere kaksi syytä käyttää hunajaa kuin makeutusaine: 1. Se on monosakkaridi, mikä tarkoittaa, että ruoansulatuskanavan ei tarvitse tehdä mitään, ennen kuin se voi imeytyä järjestelmään polttoaineen. Itse hunaja alkaa imeytyä suussa ja, jos olet kuluttavat paljon se, doesnt päästä suolet osoitteessa all.2.
Koska vähän tai ei lainkaan hunajaa saavuttaa oman suolet se doesnt ruokkia epäystävällinen mikro-organismien siellä. Jos he areena saada syötetään sitten ne alkavat kuolla pois ja ruoansulatusta improves.10.Remain fyysisesti activeWhen olemme kipu suuntaus on käpertyä osaksi pieni pallo ja odota kunnes kipu häviää. Valite